A dónde ir
Si viniste de una conferencia o de un taller, esto es lo que te dije que iba a dejar aquí.
No hay que registrarse y no hay que dar un correo. Al final te digo qué hago yo, por si te sirve.
Si estás en crisis ahora mismo
Emergencia: 911.
Gratuita, 24 horas, todos los días. Salud mental, crisis, alcohol y drogas. También te dicen cuál es el centro de atención más cercano a ti.
Si en tu casa hay violencia
Emergencia: 911.
Grupos para hombres que quieren dejar de ejercer violencia.
Buscar ayuda aquí no te acusa: te adelanta.
Terapia que sí puedas pagar
- Centros comunitarios de salud mental y adicciones — en la Línea de la Vida te dicen cuál te queda cerca.
- Clínicas de las facultades de psicología de universidades públicas — consulta a bajo costo o gratuita.
- El DIF de tu municipio y el colegio de psicólogos de tu estado.
¿Individual o de pareja?
No hay regla sobre cuál va primero. Muchas veces la individual es la que abre la de pareja. Eso lo deciden tú y un profesional, no una página.
Cuatro cosas que sí puedes exigir
- Que tenga cédula profesional — se puede consultar en línea.
- Que te explique cómo trabaja, en palabras normales.
- Que puedas preguntar el costo sin pena, desde la primera llamada.
- Que si a la tercera o cuarta sesión no te sientes escuchado, cambies. Cambiar de terapeuta no es fracasar; es lo mismo que cambiar de doctor.
Alcohol o sustancias
Y hay grupos de doce pasos, gratuitos, en casi todo el país — aa.org.mx
Ir no te hace menos hombre. Es lo mismo que haces cuando te duele algo y vas al doctor.
Lo que yo hago
Conferencias para hombres, y un taller que sólo se da en sala cerrada. Si quieres traer uno a tu organización: info@calebelizondo.com.
Los libros — Liderazgo sin Anestesia y Corazón de Caballero.
Nada de esta página es terapia ni sustituye a un profesional. Son los lugares a donde yo mandaría a un amigo.